Energijske tablice

Ingredients

½ skodelice sezamovih semen
½ skodelice sončničnih semen
½ skodelice suhih brusnic
½ skodelice suhih marelic
½ skodelice suhih jagod (gozdnih sadežev)
½ skodelice datljev (ni potrebe)
½ skodelice čokoladnih koščkov/solzic (ni potrebe)
1 skodelica ovsenih kosmičev
7 skodelic riževih pahuljic

1 skodelica medu
ščepec soli
1 ½ skodelica arašidovega masla s koščki, mandljevega masla
1 skodelica mleka v prahu
1 žlička vanilijevega ekstrakta
1 žlička mandljevega ekstrakta
namesto kakšne vrste suhega sadja lahko dodaš ½ skodelice narezanih oreškov

Easy

Directions

1. V ponvi na rahlo popeči sezamova in sončnična semena. V večji skledi zmešaj kosmiče, riž, suho sadje, čokoladne koščke in semena (po želji jih lahko v tej fazi zmiksaš na manjše koščke). V kozici zmešaj skupaj med in arašidovo maslo ter segrevaj, da se oba stopita in dobro premešata, odstavi in dodaj mleko v prahu in ekstrakta. Mešanico prelij po suhih sestavinah in dobro premešaj z leseno kuhalnico, da so vse sestavine med seboj dobro prekrite. Mešanico daj v pekač in jo z mokrimi rokami dobro pritisni ob dno in zravnaj. Nareži na koščke in pusti, da se čisto ohladi.

appetizers August 04, 2014 18:22