Fajitas de pollo y verduras (pv)
Recipe by1 pechuga de pollo cortada en tiras finas
1 pimiento verde cortado en juliana
1/2 pimiento rojo cortado en juliana
1/2 cebolla cortada en juliana
1/2 calabacín cortado en juliana
sal
pimienta
unas gotas de aceite
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1 huevo
1 cucharada sopera de queso batido
1cucharada sopera de maicena
2 cucharadas soperas de salvado de avena
Sal
Orégano (opcional)
1. ponemos en la sartén las verduras con un poco de sal, y dejamos que se pochen todas juntas a fuego lento, cuando empiecen a sudar les añadimos el pollo cortado en tiras y salpimentado.. de añadimos unas gotas de aceite (yo con un pulverizador) y le vamos dando vueltas a todo junto hasta que el pollo este hecho, (si queremos que las verduras queden mas cocidas lo dejamos hasta que estén a nuestro gusto)
por otro lado, batimos el huevo con el queso batido, añadimos la maicena y el salvado, le ponemos la sal y el orégano y mezclamos bien hasta tener una crema ligera.
Calentamos una sartén antiadherente con el fondo untado de aceite, cuando este muy caliente añadimos 3 o 4 cucharadas de la mezcla, moviendo la sartén para que se reparta por todo el fondo, dejamos que se haga bien por un lado y le damos la vuelta para que se haga por el otro... (con esta cantidad de ingredientes salen 2 tortitas)
Solo nos queda rellenar las tortitas y servirlas....
las ponemos extendidas encima del mármol de la cocina y ponemos en el centro dos cucharadas de pollo y verduras.. cerramos y servimos calentitas.. están muy ricas!!
appetizers February 20, 2015 23:09
Author miexperienciacondukan.blogspot...
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