Frittata di farina di ceci
Recipe byFarina di ceci: 100 g
Zucchine: 2
Cipolle: ½
Curcuma: ½ cucchiaio
Mix erbe di Provenza (o altre erbe aromatiche a piacere)
Olio extravergine di oliva
Sale, pepe
Parmigiano reggiano grattugiato (a piacere)
Prep. Time → 20 min
Cook Time → 25 min
1. Setacciare la farina e la curcuma in una ciotola e stemperarvi 2 dl di acqua. Aggiungere 1 cucchiaio di olio, sale, pepe e mescolare bene (eventualmente con l'aiuto di fruste elettriche) in modo che non si formino grumi. Coprire e lasciare riposare per un paio d'ore.
2. Soffriggere la cipolla tagliata fine con un cucchiaio di olio e uno di acqua; appena è dorata (5' circa) unire le zucchine tagliate a rondelle: cuocere a fiamma media per 7-8', salare, pepare e aggiungere le erbe aromatiche.
3. Mescolare la pastella di farina di ceci e versarla sulle zucchine, distribuendola in modo omogeneo su tutta la padella. Coprire e cuocere a fuoco moderato finché la superficie assume una consistenza dorata e croccante (5' circa). Girare la frittata con l'aiuto di un piatto in modo che entrambi i lati risultino ben cotti e croccanti.
Cospargere la superficie di Parmigiano grattugiato.
main courses, ceci, veg, vegan, ricetta vegana August 25, 2015 07:36
Author Su ispirazione del ricettario Esselunga "Da noi" n. 6: esselunga.it/cms/da-noi-ri...
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