Insalata di avena, pollo e pomodori
Recipe by50gr di avena (2e1/2mbC)
160gr di pomodori (1/2mbC)
1 cipollotto (nc)
90gr di petto di pollo (3mbP)
10gr di olive nere snocciolate (2mbG)
1/2 cucchiaino di olio evo (1mbG)
Sale qb
1. Sciacquare l’avena e cuocerla io la lascio bollire per 20 min. Passarla sotto l’acqua fredda e metterla da parte in una ciotola.
2. Grigliare il pollo con spezie a piacere (io ho messo un po’ di salamoia), far raffreddare e tagliarlo a pezzetti.
3. Lavare e tagliare i pomodori a pezzetti piccoli e metterli in una ciotolina.
4. Tagliare il cipollotto a fettine e aggiungerlo ai pomodori, salare, mescolare e lasciar riposare qualche minuto.
5. A questo punto, nella ciotola con l’avena, aggiungere il pollo, i pomodori con il cipollotto, le olive tagliate a metà, l’olio a disposizione e mescolare bene.
avena, pollo, pomodori March 26, 2012 21:21
Author Vanny ( vivere-in-zona.blogspot.it)
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