Dessert facile facile, buono buono, leggero leggero... per chi è a dieta!
Ricetta di Alessandra C.
1 barattolo di yogurt greco magro (0% di grassi, circa 33 kcal x 100g)
200g di frutti di bosco misti (anche surgelati, circa 80 kcal)
1 biscotto digestive (70kcal)
1 noce (30kcal)
1 cucchiaino di miele (20kcal)
2-3 gocce di dolcificante (0 kcal)
Preparazione → 5 min
Cottura → 3 min
1. Mettete in un pentolino i frutti di bosco con il dolcificante e fate cuocere per qualche minuto finché rilasciano uno sciroppo.
2. Mescolare lo yogurt con il miele e la noce tritata grossolanamente.
3. Sbriciolare grossolanamente il biscotto e disporlo su due piattini.
4. Versare sopra lo yogurt.
5. Infine cospargere con i frutti di bosco.
6. Calorie per porzione: max 140 kcal
miele, frutti di bosco, yogurt greco, magro June 13, 2011 19:49
Adoro!!! Tra tutte queste ricette golosissime, ogni tanto ci vuole anche qualcosa di ipocalorico...per chi ha qualche chiletto di troppo...Approvo!!!!!!!!!!!! :-)
Eh sì! Io me lo sono preparato ieri sera dopo cena in totale astinenza da zuccheri! e il dietologo mi aveva detto che andava benissimo anche una bella spolverata di cacao se non piacciono i frutti di bosco... quindi diciamo grazie al dietologo che ci fa comunque mangiare cose golose e non solo gambi di sedano sconditi! :D