(dukan) pan de avena tan bueno como los de verdad
Ricetta diINGREDIENTES (para 4 días)
5 claras de huevo.
3 yemas de huevo.
8 CS salvado de avena
4 CS salvado de trigo
6 CS leche en polvo desnatada
2 CS queso batido 0%MG
1 CS edulcorante en polvo APTO PARA COCINAR. (Con otros edulcorantes puede ser menos, tened cuidado, el resultado no es dulce, es salado). Tambien se puede hacer sin edulcorante.
1 sobre levadura tipo Royal.
1 buen pellizco de sal.
Opcionalmente: ajo en polvo, orégano, especias, semillas de lino dorado, sésamo…
Preparazione → 15 min
Cottura → 40 min
1. Precalentar el horno a 180-190º.
2. Separar claras de yemas.
3. Batir por un lado en un cuenco grande las 5 claras a punto de nieve firme con un pellizco pequeño de sal para que nos ayude a que suban.
4. En otro cuenco batir las 3 yemas con el edulcorante hasta que cambie a un color un poco más claro (blanquear las yemas).
5. Añadir el queso batido, la leche en polvo, los salvados, la levadura y otro pellizco de sal al gusto. Añadir también especias si se quiere un pan con un toque diferente. Yo le he añadido ajo en polvo y una pizca de orégano, pero sin nada también queda rico.
6. Batir bien todo junto hasta que esté homogéneo.
7. Incorporar un poco de las claras a la mezcla de las yemas y remover bien para unificar texturas.
8. Añadir el resto de las claras, y con la ayuda de una espátula de silicona integrar bien ambas preparaciones, sin revolver mucho, sólo con movimientos envolventes, de abajo a arriba hasta que no queden grumos de clara.
9. Poner en un molde adecuado para horno, un poco engrasado con aceite untado con una servilleta si es de cristal o metálico, o sin nada si es de silicona.
10. Espolvorear opcionalmente con semillas de lino dorado o sésamo.
11. Hornear 30 minutos a 180º. Pinchar con un palillo. Si sale limpio ya está listo.
12. Dejar en el horno apagado 10 minutos más.
13. Desmoldar y disfrutar de un pan-pan como los de verdad.
antipasti, avena, pan December 15, 2011 15:14
Autore: Eduardo Zamanillo facebook.com/l.php?u=http%...
Jo.... Qué pinta tiene. Esto hay que probarlo.
Lo tengo que probarrrrrr!!!!!
Ya lo he probado, me estreno hoy y la verdad es que estaa bueniiisimooo!!!!! Gracias
muchisimas graciass por esta excelente receta ,es el mejor pan que e comido dukan sin dudaa . volvere a repetirlo riquisimo.
Muy buena Receta, Me encantó! Acá les dejo una lista de básicos de cocina: Los Mejores utensilios, sartenes y ollas para la cocina: https://basicosdecocina.site.